もっと健康で

みなさま、こんにちは。

農業事業部の岩見と申します。

３月になり、暖かい日が続いています。

春が待ち遠しいと感じるようになりました。

先月、年に１回の定期点検ともいえる生活習慣病予防検診を受診しました。

あらためていつまでも元気で生活するためには、「健康」でいることが大切だと思ったところです。

少し「健康」について調べてみました。

健康を維持するために

食生活の改善・・・ベジファーストを意識する。野菜から食べましょう。

ちなみに、健康のために１日に必要な野菜は、３５０ｇだそうです。

運動不足の改善・・・１日＋１０分歩きましょう。

10分・・・1,000歩（距離として、600～700ｍ）だそうです。

ほかにもあると思いますが、何かひとつずつでもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

私の健康法は、今のところ「スロージョギング」と「ゴルフ」くらいですが、

自分のため、家族のためにも、いつもでも「健康」でいたいものです。

弊社は、お客さまに健康をお届けする会社です。お客さまの健康を願い様々なサプリメントをご提案しております。

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