2024年10月3日

ウォーキング

ウォーキング

こんにちは、生産部の岡田です。 10月に入り少しずつ過ごしやすい季節になってきましたね。 涼しくなってきたこともあり、最近の私は夜にウォーキングをしています。 夜のウォーキングは睡眠の質が向上したり、交感神経と副交感神経のバランスがとれ、自律神経が整うなど様々なメリットがあります。 運動後は不足した糖質やミネラルといった栄養を補うことが重要で、サプリメントでも摂取することができます。 弊社では様々なサプリメントを取り扱っております。
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