コレステロール改善

こんにちは生産部の酒井です。

今年は健康診断でコレステロール値が高いと指摘を受けてしまいました。

また先生から「コレステロール値は食事で改善出来るので頑張って」とのお言葉も。

そこで悪玉コレステロール値を下げる食品を調べてみました。

⚫️ナッツ類（アーモンド、クルミなど）

⚫️青魚（サバ、サーモン、イワシなど）

⚫️大豆製品（豆腐、納豆など）

⚫️緑黄色野菜（ブロッコリー、ほうれん草など）

⚫️ベリー類（ブルーベリー、ストロベリーなど）

⚫️全粒穀物（玄米、全粒パンなど）

⚫️豆類（レンズ豆、ヒヨコ豆など）

⚫️オリーブオイル

これらの食品を日常的に取り入れることで、コレステロール管理を効果的に行うことができるようです。

取り入れやすい食品は食事に取り入れて取り入れにくい食品はサプリメントで補うなとして改善に努めて行きたいと思います。

弊社では、様々な原料、形状を持ち合わせております。

まずは下記フォームよりお気軽にお問い合わせくださいませ。

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