暖冬の影響で…

こんにちは、営業管理の河埜です。

宮崎県は２月にも関わらず暖かい日が多いです。

寒くないのは個人的に嬉しいのですが、嬉しくないこともあります…

そう、「花粉」です。

暖冬の影響で、花粉の飛散がいつもより早いそうですね。

花粉症の方はつらい時期に入ってきますが、

予防・対策には、以下３つの成分を意識するといいそうですよ。

●乳酸菌

→腸内環境を整え、免疫力を上げてくれます。

　ヨーグルトやチーズ、キムチ等に多く含まれています。

●ビタミンD

→免疫力を高める効果があります。

　魚類に多く含まれていますが、日の光を浴びることでも体内でつくられます。

　天気の良い日は、花粉症対策をしっかりした上で、

　散歩するのもいいかもしれません。

●食物繊維

→こちらも腸内環境を整えるのに効果ありとのこと。

　いも類や海藻、きのこ類やごぼう等がいいそうです。

食事だけで摂取するのが難しい場合は、

手軽にサプリメントを活用してみてはいかがでしょうか。

早目の予防・対策で、元気に乗り切りましょう！

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