梅雨と体調
こんにちは、生産部の阿萬です。
5がつももうすぐ中旬になり、これからだんだん暑くなってきます。
やがて、梅雨に入り、湿気に悩まされる季節になります。梅雨に体調を崩しやすい人は意外と多くいます。湿度の高い時は十分に汗が出ず、体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。
梅雨の不調に打ち勝つためには
・朝食を9時までに食べる
・冷たいもの、油っこいもの、水分を摂りすぎない
・消化に良いものを選ぶ
・この時期はダイエットをしない
これらのことに気を付けて、梅雨のだるさを打ち勝ちましょう!
胃にやさしい生活を心がけたいものですが、胃にやさしいものを選んで不足しがちになる栄養は、サプリメントなどで補うのも一つの手です。
弊社では、様々なサプリメントをご提案しておりますので、お気軽にご相談ください。
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