2024年6月3日

梅雨にむけて

梅雨にむけて

6月にはいり『梅雨』の時期になりました。宮崎もそろそろでしょうか。

梅雨の時期には色々体調不良に悩まさることはありませんか?

自律神経の乱れや湿気による不調で

だるい 体の冷え むくみ がでできて体調を崩しやすい気候になっています。

そういうときは

※ビタミンを含む食材や体を温める食品をとる

※部屋の気温26℃以下 湿度50~60%が適しているそうです

※体のなかに水分がたまりやすいので運動を行うことも大切です

梅雨にむけてのりきっていきましょう

 

 

 

 

 

 


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