熱中症になりました

社長室の古野です。今回は、人生で初めて熱中症になった体験記と推測されるその原因についてお話しします。

事件は、楽しいゴルフの最中に起こりました。その日の最高気温は36℃、朝8時の段階で30℃を超えていました。私は普段から夏でも水分を余り摂らない方なので、周りから水分を摂る様に時々忠告されていました。しかし、これまで熱中症にかかったことは無いし、暑さには強いと思っていたので、体質だろうと思ってあまり気にしませんでした。

その日の前半は何事もなくいつも通りに楽しくプレイしていたのですが、昼食後の後半の途中でだんだん体がだるくなり、いつも以上に汗が出ていました。その後少し呼吸が荒くなって力が入らなくなってきたのです。続けることもできたのですが、ＯＢを打ったのをきっかけに3ホールを残してリタイヤすることにしました。これが幸いして帰りには普通に戻りましたし、夕方には犬と走って散歩することもできました。

今回、初めての経験だったのですが、原因は寝不足だったのかも知れません。私は睡眠の際エアコンを入れる習慣がなく、熱中症前日の夜もエアコンなしで寝ていました。その日は熱帯夜で夜中に暑さと喉の渇きで何度も目が覚め、朝から体がだるかったことを覚えています。今朝テレビで見たのですが、室内で熱中症になる人の殆どがエアコンを使っていないそうです。

あれ以来、夜は適正にエアコンを使い十分な睡眠をとることと適度にスポーツドリンクを飲むこと、そして自分の体を過信しないことに気を付けて生活しています。継続的に飲んでいるヒュウガトウキの量も少し増やして免疫力向上に努めています。

皆さんも無理をせず、楽しい夏をお過ごしください。

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