秋の味覚

こんにちは。業務管理部の前原です。

朝晩はだいぶ涼しくなり、徐々に秋らしい気候になってきましたね。

秋といえば、読書の秋・食欲の秋・スポーツの秋などと言われますが

私は食べるのが大好きなのでもっぱら食欲の秋です。

さて、秋の味覚にも様々なものがありますが、私の地元では梨とぶどうが有名です。

・　梨　　→　食物繊維（腸内環境を整える）、カリウム（むくみ予防）

・ぶどう　→　ポリフェノール（眼精疲労や動脈硬化の予防）

　　　　　　　ブドウ糖（疲労回復）、カリウム（むくみ予防）

梨とぶどうにはこれらの栄養素が含まれており、夏の暑さで疲れた体にもぴったりですね。

旬の食材を美味しく味わいながら栄養補給していきましょう！

とは言っても、全ての栄養をバランスよく摂ることは難しいですよね。

そんな時はサプリメントの活用もおすすめです。

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