2022年3月28日

肌荒れ警報⚠︎

肌荒れ警報⚠︎

こんにちは。Have fun Factory営業管理の田中です。

桜も見頃を迎え、暖かく過ごしやすい春を感じられる季節になりました。

昨日の宮崎はとても快晴で、お花見日和でした♩

春は暖かくすごしやすいですが、個人的には

毎年この時期になると、肌トラブルに悩まされます。

春先のこの時期の肌は、冬の寒さと乾燥によって角層から

水分を奪われ、肌のバリア機能が低下している状態です。

その状態で、花粉が肌に付着したり、日に日に強くなる

紫外線を浴びることによって、肌トラブルを引き起こしやすくなります。

今のご時世マスクが手放せないため、マスクによる摩擦で

肌荒れを引き起こすことも・・・。

 

外側からのケアだけでは限界を感じてるので、内側から摂取することで

改善が期待できる食品・成分を調べてみました。

 

セラミド・・・こんにゃく・大豆・わかめなどに含まれ、

バリア機能を保つために役立ち、外部の刺激から

肌を守ったり、肌の乾燥を防ぐ効果が期待できる。

タンパク質・・・肉・魚類、大豆製品、乳製品に含まれ、

肌の栄養源となり、細胞の生まれ変わりに必要な栄養素が摂取できる。

ビタミンC・・・ブロッコリー、柑橘類などに含まれ、

肌の潤いをキープするコラーゲン生成のサポートをする役割がある。

また、体内の活性酸素を除去する効果も期待されており、

肌をダメージから守ることが期待できる。

他にも、乾燥肌を潤すビタミンA

肌のターンオーバーを整え、健やかに保つビタミンB

血行促進効果があると言われ、ターンオーバーを促し、

バリア機能を高める期待ができるビタミンEなどがあるようです。

 

外側からだけでなく、内側からも摂取することで、

効率よくケアしていきたいですね。

 

弊社ではさまざまなサプリメントをご提案しておりますので、

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