2024年10月24日

5大栄養素

5大栄養素

皆様、こんにちは。

品質保証グループの湯浅です。

 

一昨日の宮崎は線状降水帯の発生により、一部地域にて水害が発生いたしました。

私の実家も宮崎県南部にあり、道路が冠水し、しばらくスーパーの駐車場から帰れなくなったそうです。

雨が強いなと思ってから、あっという間に道路が水浸しになったとのこと。

最近の天気は予測が難しいですよね。

 

雨が急に降ったり、晴れたり、寒くなったり、暖かくなったりと

このような天気の時は、気圧の変化や温度差により体調を崩しやすくなります。

 

健康食品について学ぶほど、規則正しい生活とバランスの取れた栄養が

心と身体の健康を維持するために大事であると感じます。

 

基本となる栄養素は5つあり「5大栄養素」と言われています。

まずは、身体を作る「たんぱく質

次に、エネルギーを作る「脂質」と「糖質(炭水化物)

最後に、身体の調子を整える「ミネラル」と「ビタミン

 

バランスの取れた栄養は、食事から取ることになります。

和食の基本とされる「一汁三菜」

こちらの食事には、バランスの取れた栄養素が含まれているそうです。

分かってはいても、実際続けるのは大変・・・

食事から摂取できることが1番ですが、

サプリメントにも頼ってみてください。

 

私も料理が苦手でサプリメントを飲んでおり、

飲み忘れた日は体が重く感じるほど頼っています。

弊社では、様々な原料、形状を持ち合わせております。

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