こんにちは、Have fun Factory業務管理の藤井です。

9月に入りましたがまだまだ暑さが続いています。

この時期は夏の強い暑さや冷房による冷えで自律神経が乱れたり、

台風などの気候の変動から体調を崩しやすい季節でもあります。

体調を整えるためには、バランスの良い食事と良質な睡眠、そして適度な運動がなにより大切です。

①野菜や果物でビタミン・ミネラルを補い、体の修復力を高める

②服装は脱ぎ着しやすく調整しやすいものを選び、冷えを感じたら一枚羽織るなど体温管理を心がける

③軽いストレッチやウォーキング→血流を促し精神的なリフレッシュにもつながる

バランスの良い食事のほかにもっと手軽に栄養を摂りたい人にはサプリメントでの栄養補給もおすすめです。

弊社では様々なサプリメントをご提案しております。

お気軽にお問い合わせ下さい。お待ちしております。

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