原料開発の古野です。血圧・血糖値が高く、何とかしなければと思われている中高年の方はいませんか。私もその一人ですが、薬に頼りたくなかったので8ヶ月間食生活を変えてみました。今回は、その結果を報告します。この8ヶ月間食事以外は運動量や飲酒量・喫煙量等何も変えていません。

8ヶ月間毎日取り続けた食品を紹介します。

1.ヒュウガトウキ

2.ブラックココーヒー(これは砂糖・ミルク入りのものからブラックに変えました)

3.納豆

4.シナモン

5.イヌリン

それでは健康診断の結果です。

空腹時血糖値　　　　121　→　116

血圧　　　　　最高　147　→　125　　最低　88　→　83

総コレステロール　　163　→　189

HDLコレステロール　64　→　71

LDLコレステロール　84　→　108

肝臓の数値は殆ど変化ありませんでした。

私の場合、血糖値と血圧は多少改善したのかと思いますが、他はあまり影響がないようです。

皆さんも食事とサプリメントをうまく使って一生健康で人生を楽しみましょう。　

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