こんにちは、Have fun Factory 生産チームの桑山です。

気がつけば日脚もめっきり短くなり、冬の訪れを感じております
朝晩の寒さにはどうぞご用心ください。

冬になると、風邪をひきやすいとか喉がすぐ痛くなるなど悩む人は
多いですよね。
風邪は軽い症状で治ることも多いですが、風邪をこじらすと
さまざまな合併症が起きてししまう危険性があるため、
風邪の予防をしっかりしましょう。

★科学的に認められている風邪をひきにくい方法
・軽い有酸素運動を習慣にする
　有酸素運動をすると、免疫細胞（NK細胞・好中球）が
　体内をめぐる量が増え、研究では風邪の発症率が 20〜50％低下
　することが報告されている。
・スロージョギング
　体に負担をかけずに血流を高め、免疫細胞の巡回が増えるため、
　風邪予防として最適な軽い有酸素運動といえます。
・手洗いとうがい
　風邪ウイルスは“空気中”よりも、手についた状態で鼻や口を
　触ることで感染するケースが最も多いと言われています。
　手洗いをするだけでウイルス量は大幅に減り、うがいは口の中に
　付着したウイルスを流す効果があります。

上記対策だけでなく栄養面での気配りも忘れないようにしましょう！

弊社では様々なサプリメントを取り扱っております。
お気軽にお問合せください。お待ちしております。

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