原料紹介（β-アラニン）

こんにちは、株式会社Have fun Factory 営業企画チーム　長友です。
街はすっかりクリスマスムードですね。年末に向けてトレーニングや体づくりを意識される方も増えるこの季節、今回は運動系サプリメントの原料として注目されている β-アラニン についてご紹介します。

β-アラニンとは？運動パフォーマンスを支える注目アミノ酸原料

β-アラニン（Beta-Alanine）は、体内に存在する非必須アミノ酸の一種です。
一般的なアミノ酸（α-アラニン）とは構造が異なり、体内でカルノシンを合成するための重要な材料となります。

カルノシンは主に筋肉中に存在し、運動時のコンディション維持やパフォーマンスサポートに関与するとされています。

β-アラニンが注目される理由

β-アラニンは、特に以下のようなシーンで活用されています。

• 高強度トレーニング

• 筋力トレーニング・ウエイトトレーニング

• スポーツ時のスタミナサポート

• アクティブ層向けのコンディショニング設計

β-アラニンを摂取することで、筋肉中のカルノシン量を高めることが期待されており、
運動パフォーマンスを意識する方を中心に支持されています。

アラニンフラッシュとは？

β-アラニンについてよく質問を受けるのが、
**「アラニンフラッシュ」**についてです。

アラニンフラッシュとは、β-アラニン摂取後に感じることのある

• 皮膚のピリピリ感

• ムズムズするような感覚

• 軽いかゆみに近い感覚

を指します。
特に顔・首・耳・手足などに一時的に感じることがあります。

アラニンフラッシュは問題ない？

結論から言うと、
アラニンフラッシュは一時的な感覚であり、安全性の問題ではありません。

β-アラニンが神経に作用することで起こると考えられており、
多くの場合、時間の経過とともに自然に治まります。

体に害があるものではなく、β-アラニン特有の反応として知られています。

アラニンフラッシュを軽減する工夫

ピリピリ感が気になる場合は、以下のような工夫がおすすめです。

• 摂取量を分けて飲む

• カプセルや錠剤で摂取する

• 食後に摂取する

• 一度に高用量を摂らない設計にする

サプリメント設計においても、飲みやすさを考慮した配合や剤型選択が重要になります。

原料としてのβ-アラニンの特長

β-アラニンは、原料として以下のようなメリットがあります。

• 少量配合でも設計しやすい

• 粉末・カプセル・錠剤など幅広い剤型に対応

• シトルリン、アルギニンなどのアミノ酸との相性が良い

• 運動系・男性向け・アクティブ層向け商品に採用しやすい

処方設計の自由度が高く、運動サポート素材として定番の原料です。

まとめ

β-アラニンは、
運動パフォーマンスとコンディショニングを支える注目のアミノ酸原料です。

アラニンフラッシュという特有の感覚はあるものの、
正しい設計・摂取方法を理解することで、安心して活用できる素材と言えるでしょう。

クリスマスや年末年始で生活リズムが変わりやすい時期だからこそ、
日々のコンディション管理を意識した商品設計に、β-アラニンはおすすめの原料です。

最後に、弊社では様々なサプリメントをご提案しております。

お気軽にお問い合わせください。

お待ちしております。

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