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10月の健康管理ポイント
| みなさんこんにちは、Have fun Factory生産グループの加藤です。 |
| 10月は寒暖差や夏の疲労を持ち越す「秋バテ」や自律神経の乱れによる体調不良が起こりやすい時期です。 |
| 主な体調不良の症状には倦怠感・だるさ、気分の落ち込み・やる気低下、頭痛・肩こり・めまい、睡眠・胃腸の不調などがあるようです。 |
| これらの体調不良を整えるには、ビタミンB群：エネルギー代謝を高め疲労を回復 |
| たんぱく質：体温保持、筋肉・免疫の維持。鉄分・ミネラル：血流や貧血・冷え予防などが良いとされます。 |
| 食材で補うには、ビタミンB群：豚肉、キノコ類（シイタケ、マイタケ等）、うなぎ、大豆 |
| たんぱく質：肉、魚（秋鮭、サンマなど）、卵、大豆製品 |
| 鉄分・ミネラル：レバー、赤身肉、カツオ（血合い）、小松菜となかなか大変なのでサプリメントなら手軽に体に不足しがちな栄養分を補ってくれます。 |
| 弊社では、お客様のご要望に沿ったサプリメントを製造いたします、お気軽にお問い合わせください。 |
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