お風呂に入ってスッキリしましょう。
皆さん、こんにちは、生産部の長嶺です。
空を見上げるとモクモクと入道雲、、、今年はいつもより暑いですね。
朝から冷房をつけている方も多いんじゃないかと思います。
冷房が効きすぎて寒いと感じることはありませんか?
冷房による体の冷え頭痛、肩凝りが気になる方におすすめはお風呂です。
全身の血行が良くなる「温熱効果」 緊張がほぐれる「浮力効果」
血液、リンパの循環よくなる「水圧効果」など、疲れやすい夏の体に
嬉しいものばかりです。
お風呂温度は38~40度。ぬるめの半身浴でじっくりと温め、湯船に浸か
ったときに出る「は~」という息はリラックス効果を高めているそうです。
ゆっくり息を吐き、体をほぐしてゆったり過ごしてスッキリしましょう。
水分補給も忘れずに。
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