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歓迎会と二日酔い★
こんにちは。
Have fun Factoryの金田です。
4月に入り、新生活がスタートした方も多いのではないでしょうか。
私たちも4月から新しい期が始まり、新しい仲間も続々と加わっています。
そんな中、コロナ規制も緩和されてきて、懇親会や歓迎会など、
お酒を飲む機会に勤しむ方も増えてきたのではないでしょうか??
でも、せっかくの美味しいお酒、楽しい時間も
体調を壊してしまっては元も子もない…
だからといって、
明日の二日酔いを気にしていては楽しくない…
そもそも、なぜ二日酔いになるのでしょう??
お酒を分解するのは肝臓。
肝臓のキャパを越えてしまうと体内にお酒が残って
めでたく、二日酔いになります。
いかに肝臓に負担をかけずに、お酒を飲むか!!
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コレが大事なんです。
①アルコールの分解で大量に消費された水とエネルギーを補給する
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アルコールを体内で分解するとき、肝臓は大量の水分を必要としていて
体内はカラカラに乾いています。
たまに、アルコールの傍らにお水を準備して、合間に飲む人を見かけますが、
コレ正解です。
②肝臓の代謝機能を高める成分を摂取する
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肝臓の機能がしっかり働くには、十分なたんぱく質が必要。
枝豆、焼き鳥などの肉類、卵料理、お刺身などの魚…
居酒屋なんかにはよくあるメニューですよね。
③尿や汗、呼気などによってアルコールを体外に排出する
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アルコールは尿や汗だけでなく、呼気によっても体外に排出されます。
例えば、カラオケ。
大声で歌おうとすれば、平常時よりも多めに呼吸を繰り返すことになります。
ノリノリで歌えば、アルコールを排出できるため、
二日酔いのリスクは減るかもデス!!
お酒を飲んで楽しむことは、オトナの特権ですよね!
上手に楽しみましょう♪♪
ちなみに、
肝臓の働きを抜群にサポートしてくれるサプリもあります☆☆☆
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