季節の変わり目

こんにちは生産部の酒井です。

今年は例年より暖かいのか今日の宮崎の気温は22度になるそうです。

もう冬から春へと言ったと言ったところでしょうか？

暖かくなってくると色んな所へお出掛けしたくなりますよね。

しかし季節の変わり目になると気温の変化などで頭痛など体調を崩しやすく

なります。

自分がどんな時に頭痛が起きやすいか知っておくだけでも随分違います。

また日頃からストレスを溜めず、十分な睡眠、適度な運動、バランスのとれた

食事に気を付けましょう。

食事で補えない栄養はサプリメントを利用すると手軽に補えます。

体調を整えて春を満喫しましょう。