真夏の後遺症を吹き飛ばそう

こんにちは。生産部の長嶺です。

まだまだ暑いですが、7～8月と比べると外を歩くのも少しずつ楽になってきました。

日差しを見上げる回数は減ってきましたが、

今度は真夏の後遺症が少しずつ表面化し始めている人も多いのではないでしょうか。

カップ麺やレトルトなどインスタント食品に頼りきりになったり、暑苦しくて睡眠が十分にとれなかったり、

運動量が減ったりという行動が習慣となっている人はとくに注意が必要です。

その疲労感のある状態によい食材は、【キムチと納豆の玉子焼き】が効果的です。

材料を全部まぜて、単純にチヂミのように焼き上げたら完成という、超簡単レシピです。

インスタント食品で不足しがちなタンパク質や食物繊維もしっかりと摂ることができるので、

寝不足ぎみで疲労がとれないという人はぜひお試しください。

但し、納豆はちょっとという方はバナナも健康に良いです。

スポーツ選手が試合の合間にバナナを食べるシーンを良く観ますが

バナナはカリウム、ビタミンB6、ビタミンCを含む様々なビタミンやミネラルの優れた供給源です。

消化を助け、心臓に良く、また減量にも効果的です。

弊社では様々なサプリメントを用意しております。

食事で補えない時はサプリメントで上手に取り入れて見ませんか？

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