こんにちは、生産グループの酒井です。

先日、健康診断の結果を持っていつも

の病院へ行くと

「ちょっとコレステロール値が高いですね」

とのお言葉が…。

さて、何から改善すれば良いか調べてみると、適度な運動とバランスのとれた食事との事。

コレステロールを下げる食べ物は？

• オートミール
• ナッツ類（アーモンド、クルミなど）
• 青魚（サバ、サーモンなど）
• オリーブオイル
• 大豆製品（豆腐、納豆など）
• 青魚（サバ、イワシなど）
• 緑黄色野菜（ブロッコリー、ほうれん草など）
• ベリー類（ブルーベリー、ストロベリーなど）

これらをバランスよく食事に取り入れて改善していきたいものです。

食事で取り入れるのが難しい場合はサプリメントで補うのも手軽でオススメです。

弊社では様々な原料を取り扱っておりますので、ご興味のある方は

問い合わせフォームよりお問い合わせください。

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