糖の摂りすぎにご注意

みなさま、こんにちは。

株式会社Have fun Factory品質保証部の湯浅です。

7月も約半月が過ぎ、気温も上がってきましたね。

喉を潤すために炭酸飲料や、暑さ軽減のためにアイスクリームを

たくさん口にしていませんか？

かくいう私も毎晩のようにアイスクリームを食べてしまっています。

自分にも言い聞かせていますが、

糖分の摂りすぎに注意です！

適度な糖分は脳のエネルギー源になったり、疲労回復に必要です。

ただし、必要量以上に摂取してしまうと、老化物質を生成、肥満、倦怠感などを発生させてしまいます。

何気に飲んでいるコーラ500mlには角砂糖14個。

アイスクリームには角砂糖6個もの糖質が入っているそうです。

あの角砂糖を食べていると思うと、恐ろしくなります。

何に関しても「過ぎ」はいけませんね。

もし摂りすぎてしまった場合は「ビタミンB1」や「ナイアシン」

また「食物繊維」を取り入れて、体内をリセットしましょう。

食事から取り入れることが難しい時は、サプリメントにも頼ってみてください。

料理が苦手な私はサプリメントに助けてもらっています。

弊社では様々なサプリメントを取り扱っておりますので

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皆様のご連絡をお待ちしております。

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