お風呂に入ってスッキリしましょう。

皆さん、こんにちは、生産部の長嶺です。

空を見上げるとモクモクと入道雲、、、今年はいつもより暑いですね。

朝から冷房をつけている方も多いんじゃないかと思います。

冷房が効きすぎて寒いと感じることはありませんか？

冷房による体の冷え頭痛、肩凝りが気になる方におすすめはお風呂です。

全身の血行が良くなる「温熱効果」　緊張がほぐれる「浮力効果」

血液、リンパの循環よくなる「水圧効果」など、疲れやすい夏の体に

嬉しいものばかりです。

お風呂温度は38~40度。ぬるめの半身浴でじっくりと温め、湯船に浸か

ったときに出る「は～」という息はリラックス効果を高めているそうです。

ゆっくり息を吐き、体をほぐしてゆったり過ごしてスッキリしましょう。

水分補給も忘れずに。

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