梅雨だるに負けない過ごし方

こんにちは。

品質保証部の長嶺です。

もう梅雨の季節ですね。

梅雨に入り頭痛や眠気・だるさ等の不調を感じる方は多いと思います。

これらは気圧の変動や寒暖差が生じることから起こるそうです。

体力や免疫力が落ちて不調が起こりやすくなります。

梅雨の時期は気温の上昇と共に日照時間も長くなり水分が奪われます。

水分が奪われることによる体力低下、天気の悪い日は気温が下がり、体が冷え

免疫力低下にもつながります。

そんな時期こそおいしい物をいっぱい食べて！と行きたいところですが

梅雨の時期は消化力も低下するので、消化に優しいスープ料理がおすすめです。

更にみずみずしい旬のフルーツでの水分補給も効果的です。

しかし唐辛子やニンニクを使った辛い、塩辛い料理は体内を更に乾燥させるので

注意が必要です。

大好きなラーメンも、この時期は出来るだけ我慢しましょう。

弊社では色々なサプリメントを作っています。

食事で栄養をバランス良く取れない場合、サプリメントで補うことも大切です。

サプリメントに関するご相談などございましたら、お気軽にご相談ください。