筋肉痛

みなさま、こんにちは。

品質保証の湯浅です。

先週末の宮崎は太陽が出て良い気候だったので、甥っ子達を連れて公園へ行ってきました。

サッカーに、野球にとはしゃぐ甥っ子達と一緒に走り回ってきましたら、本日、腕と足が筋肉痛です。無理は禁物ですね。

筋肉の修復には「タンパク質」が良いとされています。

私も今朝はヨーグルトを食べてきました。

他にも、肉・卵・大豆・魚などにも多く含まれていますが、その中でも、魚に含まれるタンパク質は良質で体に吸収されやすいようです。

 特にマグロやサケ、サバには豊富にタンパク質が含まれているようです。

ただ魚が苦手な方、私のように料理が苦手な方。

そのような方々はぜひサプリメントに助けを求めてください。

弊社でもさまざまな原料を取り扱っておりますので、ぜひお気軽に下記よりお問い合わせください。

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