めぐりを良くして冬を乗り越えよう

こんにちは。
株式会社Have fun Factory総務部の永友です。

最近寒い日が続いていますね。
宮崎はまだ暖かい方ですが、豪雪地帯の方々は大変な思いをされているかと思います。

寒いと、身体に力が入り、またあまり動かなくなることもあり、
血流が悪くなり肩や腰のコリが激しくなっているように感じます。


そんな時に、私が活用しているのがゴルフボールです。
ゴルフボールを床に置き、その上に仰向けになってゴロゴロする。
主に肩甲骨付近を中心を行うことで、少しはマシになっているような気がします。

ゴルフボールは固いので、軟式野球ボールや、テニスボールでもいいみたいですよ。

後は、身体を温めて巡りを良くするのも大切になります。
シャワーだけでなく湯船に浸かる、温かい食べ物を食べるなど、
様々な方法はありますが、身体を温める食べ物で有名なのは生姜ですね。


ただ、私は生姜が苦手で生姜焼きも食べたことがありません。

そんな体にいいと聞くものの、なかなか通常の食事に取り入れられない時こそ、
サプリメントで補うというのは一つの手だと思います。
今の時期や今の自分に必要なもの、現代人に不足しがちと言われているものなど、
サプリメントを上手に活用することで、
健康な食事と身体になって、寒い冬を共に乗り越えていきましょう。

弊社では様々なサプリメントをOEMで製造しております。
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