健康維持にお風呂は欠かせない？

みなさん、こんにちは！

Have fun Factoryの松田（真）です。

寒い日がまだまだ続いてますがみなさん風邪などひいてませんか？

私は最近、今話題のナノバブルのシャワーヘッドを購入しました。使い始めて2週間ぐらい経ちますさすが正直違いがわかりません。

やっぱり寒い日は湯ぶねに浸かるのが一番そこでお湯に浸かるといい事がたくさんあります。その一部をお話します。

お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の10分の１程度になります。
そのため、体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、体全体の緊張がほぐれます。入浴による最大のメリットは温熱の作用です。お湯に浸かると体が温まり、血管が拡がって血の巡りがよくなります。それにより、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。
また、血の巡りがよくなると、体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が促進されます。ほかにも、筋肉や靭帯のこりによる痛みは、温まることで緊張がほぐれ、軽減します。他にも色々良い事はあるので、みなさんも一度、お風呂について調べてみたらいかがでしょう。

最後にお風呂に入ると汗をかきまあまあのカロリーを消費するそうです。そこで欠かせないのが水分補給と栄養補給です。水分補給には、ハーブドリンクが効果的だそうです。ビタミン系も失われるそうで、そこで手軽に補えるサプリメントがいいかもしれませんね。

弊社では様々なサプリメントを取り扱っております。
お気軽にお問合せください。お待ちしております。