心身の健康

皆さんこんにちは。

Have　fan　Factory、生産部の林田です。

私は日頃、自身の健康の為に片道30分の自転車通勤をしております。

自転車をこぐことは有酸素運動になる為、生活習慣病予防や免疫力向上、筋力アップ、持久力向上、体脂肪燃焼など身体によい効果が期待できますが、実は、自律神経を整える、睡眠の質の向上など、メンタルヘルスの改善にも役立つそうです。

そして、このメンタルヘルスの改善にも役立つ幸せホルモンの【セロトニン】は、トリプトファンとビタミンB6を摂取することが大切で、それらの栄養素はサプリメントから補うことができます。

また、腸内環境や生活習慣にも気を配ることで【セロトニン】の分泌を促進できるので、乳酸菌サプリメントもオススメです。

サプリメントと一緒に軽い運動、ストレッチをするのもいいですね。

皆様一人一人にあったサプリメントで、心身の健康に役立てていただけたら幸いです。

弊社では様々なサプリメントを取り扱っております。
お気軽にお問合せください。お待ちしております。

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