ビタミンB群
エネルギー代謝を高め、疲労感を解消する
ビタミンB群の主な効果効能
疲労回復
皮膚や粘膜を正常に保つ
脂肪分解
口内炎の緩和
アレルギー症状を抑える
ストレスの軽減
体力回復・食欲増進・美肌・病気の予防に
ビタミンB群とは、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類を指します。ビタミンB群は水溶性ビタミンのため、一度にたくさん摂取しても、尿中に排泄されるため、毎日適量を摂取したい栄養素の一つです。ビタミンB群の主な働きは、エネルギー代謝の補酵素で、補酵素は代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働きがあります。
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